最近、夜、寝つきが悪く、一時間は、暗闇の中寝付けない。そして、必ず、一回は目が醒める状態。仕事も、忙しいから、良く寝ていないと、体が辛かった。 今日は、寝れるかと、不安の毎日。ネットで調べたら、不眠は、ストレス、更年期も関係あるらしい。 そ…
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