いつもは、寝る前に入る入浴?シャワー?を、ウオーキング終了後、速攻で入った。 9時には、いつでも、寝ていいよ状態。 寝る前は確かに、リラックスして、ほかほかして寝られるが、冬じゃないし、ほかほかしなくてもいい。これからは、食後にウオーキング…
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