目を休める日

最近、パソコン、テレビと、本、まあ、見る見る。
もう、寝るのが、いつも、１２時よ。
実際、寝つきが悪いから、１時である。
前は、お休み、一分なのに、多分、パソコンの影響かも。
寝る、一時間前は、電源オフよ。

今日こそ、早く寝よう。
日ハムさよなら、スリーラン打たれる。
気分最悪だし。あ〜武○よ。まだ、一軍は早かった〜

朝

ピザパン
チキンのトマト煮込み
バナナ
ほうれん草のソテー（自家製よ〜）
野菜ジュース

昼

黒豆玄米
春雨炒め
ハム
いんげん
切り干し大根
ビタミン菜のごま和え

夕

白米
味噌汁
鶏胸肉といんげんのマヨ辛いため
かき揚げ（チーズ、ほうれん草、コーン、鶏肉、しめじ、シーチキン入り）

缶詰、ツナ缶。
カロリーハーフ缶買ったが、ぱさぱさする。今度、カロリー気にしない。どうせ、揚げ物。カロリー過多。