やせる宣言

秋から冬にかけて、太るのよ。
問題は、食べすぎと、お便秘なの。
とにかく、おなかがはり、下腹部ポっこりよ。
ドラッグストアにいき、便秘薬欲しいが、500円う〜んどうしよう。
500円でやせるならまあ、いいかな。

貧乏なんだから、食べなきゃいいのだが、生きがいだし。。
あと、3キロやせる。とりあえず、1週間1キロ目標。
来週の月曜日。結果、報告します。

今、49キロ。（17日）
来週で48キロ（24日）
再来週47キロ（30日）
計るのは、朝１。
こうしちゃおられん。
歩いて、きます。ダイエット。

独身のときは、47キロ。
何十年も体重かわらず自慢の由美かおる？弓かおる？
めざし。
入浴シーンばっちり目指す。

朝

白米
けんちん汁
めだまやきともやし
柿
ブロッコリー
サツマイモ
きな粉ヨーグルト
にんじんジュース

朝はこれまでどおり。がツンと。。。

昼

おじや

ダイエットを意識。今日は、早帰り。うちでだべる。
でも、物足りなく、牛乳追加。

夕

肉豆腐
白米（半分）
もやしとブロッコリーのサラダ（ドレッシングなし）
たこから

有言実行するぞ。