腰痛悪化 - あらんの食事日記

三回目の腰痛。
一回目、そんなに痛くなく、三ヶ月で治る。
二回目、出産の次に痛い腰痛。日曜日にずっと寝ていた。三ヶ月で治る。
三回目、痛い。今日は、買い物、家事を鎮痛剤有効時間に、一気に片付け。
ソファで、小説一冊読んで、休息。
何もしていないのに、本読みながら、ようかんや、ビスケットを食べ、４８キロ後半。
せっかく、４７キロだったのに。。。
歩きたい。昨日、歩いたのも悪化した要因。
当分、ウオーキング中止。とほほ。

夜、鎮痛剤が切れ、また、服用。
この鎮痛剤。眠くなる成分てんこ盛りらしい。
眠いのなんの。
しかも、胃が弱るらしい。気持ち悪い。
立って仕事しているのが辛い。
料理も時間のかかるのが出来ず。
ちゃんと、病院にいこうかな？

あ〜日付変わった〜

明日は、午後から、休み。
早く、早く、治さないとな。焦る。

朝

白米
お味噌汁
鮭
りんご
ヨーグルト
ハム
ハッシュドポテト