今年一番 - あらんの食事日記

今年一番嬉しいこと。
がん検診でした。
癌ではありません。
「ヤッホー」

金銭的には、厳しいですが、安心料です。
年一回です。
血液検査をしてくれるから、自分の体調がわかるので良しです。

もう、１５年前に、お気楽に、友人と一緒に、乳がん検診に、行ったのが、きっかけ。

しこりがありますから、専門乳腺クリニックに、行ってくださいと、言われたときは、頭が真っ白でした。ヤバイ。
幸い、良性です。
それから、毎年、一回検査しています。
「大丈夫ですよ」
医師の一言が、どれだけ、ありがたいことか。。。
今日も、大丈夫で、良かったです。
健康に感謝です。
甲状腺も診てくれるので、こちらも、OK。
薬は、飲まなくてもいいそうですが、橋本病です。

毎日の食事、栄養は、あまり気にしていません。
あるもの、安いもの、畑の野菜中心です。
子どもの成長期は、栄養ある食事を、それなりに、作っていました。
今は、一人ご飯が多いので、気にしているのは、予算です。笑

鉄分のみ不足で、あとは、大丈夫。
コレストロールも、魚の日々なので、下がったぐらいです。
鉄分か〜
納豆、レバー、ひじき、青菜食べます。
本当は、かき、あさり、しじみ、たべた〜い。
高い食材です。
コーヒーや紅茶の飲みすぎ？
玄米、きなこ、納豆も、吸収抑制があるらしいです。

またまた、２０年前の本を参考に。
この２０年前、何があったんだ。料理熱、ハンパない。＾＾；
調理台に、図書館の本は置けないので、買ったのですね。