特別支出なし

月曜日、無難に仕事をこなしてきた。
充実感があるわ。
今日は、ウオーキングも強風の中、先ほど、行ってきた。
1時間ウオーキング。
やせるといいな。
最近、夜に、炭水化物を多めに取ると、体重が凄いことになる。
もう、50代は、炭水化物は要らないという本あったな。
あながち、正解かも。しかし、私は、ごはんが大好きなのだ。

いいよね。もう、ずっと肉体労働。
労働して、6時夕食。
激すきのお腹。
どんな、質素なものでも、実においしいのだ。
今日の牛筋カレーうどんも最高だったな。
牛筋のファン。
なかなか、安いのはお目にかからない。
ラッキーだったな。118円だった。

腰痛はよくなってきた。
リハビリもういいかな？
私流腰痛の治し方。
時間で治す。
寝て治す。

朝

白米
納豆
カキフライ
ピーマンとウインナーのオイスター炒め
バナナ
きゅうりの漬物
芋団子
きな粉ヨーグルト
トマトジュース

夕

カレーうどん（ノビルとキムチと貝割れ入り）
きゅうりの漬物

おいしいカレーだった。しつこい。